Bakevær?

Det er det her idag iallefall!

Å det passte veldi fint - for knekkebrødboksen min er tom..

 

 

 

 

Disse er ufattelig gode å supersunne!

I tillegg er de lettlagde og det krever ganske få ingredienser:)

 

 

 

 

Her kommer resepten:

200g solsikkekjerner

1 dl (50g) linfrø

1 dl (50g) sesamfrø

2,25 dl (50g) kli

2 ss fiberhusk

1/2 ts salt

litt søtt (jeg bruker noen dråper natreen)

5 dl vann

Rør sammen og la svelle i 10 min.

 

Så har du tid til å brette noen klær, vaske litt opp, vanne noen blomster...

eller sjekke ut disse tre fine fjølene jeg fikk med meg hjem fra Danmark i sommer;)

 

Kle to brett med bakepapir og fordel røren ut. Bruk pizzahjul til å dele opp i sånne stykker du vil ha.

(jeg får en 40 stk, da passe str til at jeg kan ta to;))

 

 

Begge bretta stekes samtidig på varmluft 160 grader i 1 time og 10 minutter.

Bytt på oppe og nede og fremme og bak 2 ganger i løpet av stekingen.

 

 

 Så er det bare å lessa på med det du liker best og kose deg!:))

 

 

 Oppskriften fant jeg her http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30214